相信运动已渐渐成为你生活中的一部分了,也许某天不能运动反而会觉得浑身不爽。那么,为了保证每天都能随心所欲的安排运动,一定要注意“安全第一”。[详细]
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工作了一整天的你,是不是又像往常一样,几个小时都没吃东西,就来到健身房疲惫不堪地开始了一节舍宾?或者胡乱地练了一通器械,就匆忙地回家了?要知道,如果你没有准备好,或者你把健身当作一项任务的话,也许,伤痛会不知不觉找到你。那么,为什么会造成运动损伤呢?运动损伤即运动时发生的身体不同程度的损伤。运动损伤一种是积累性损伤,如肌肉和关节劳损;一种是突发性损伤,如扭伤、拉伤。[详细]
常见生理反应及处理[详细]
刘翔退出奥运赛场那一刻,不仅留下无尽遗憾,也使“运动损伤”再度浮出水面。虽然震惊,大多数人都支持他的选择,因为带伤比赛,无法获得理想的成绩、无法表现自己的水平都还在其次,倘若由此造成更大的损伤、乃至危及身体健康,才是真正的遗憾。[详细]
在健美、健身锻炼中,很多人重视了锻炼前的热身运动和伸展练习,但运动损伤仍时有发生。为此,本人到健身场所进行了多次调查,经综合分析,觉得下述几个因素与损伤的发生密切相关。[详细]