随着生活水平的提高,人们保健意识的增强,运动的人越来越多,但随之带来的损伤也越来越多。一般而言,在运动后身体某些部位出现疼痛剧烈、尖锐,并在做特定动作时疼痛加重,就有可能是身体受到了损伤。[详细]
都说生命在于运动,运动不仅可以锻炼人的身体,还可以陶冶人的情操。对于很多人来说,运动是一件美好的事情。然而其实运动也有它的误区,不细心发现不会知道,科学的运动不简单。牢记运动8不要,才能享受运动给我们带来的乐趣哦![详细]
有人认为睡得不好,可以通过运动来改善,于是就去健身房做大量训练,但这个做法有时反而会加重失眠。[详细]
运动是很讲究科学的,有些人同样去运动,但始终未获得健身之益,反而被一些疾病缠身。追其原因,这多与健身运动后违背科学的做法有关,运动后有哪些需要注意的呢?[详细]
运动后不正确的放松方式,堪称潜在的健康“杀手”,在潜移默化、长期积累中,不仅会让你对运动的努力事倍功半,甚至会带来致病隐患!然而,正确的运动后放松不仅能让你的身体感到更轻松,还能清体排毒,使减肥事半功倍。[详细]