运动员冰水泡脚有什么好处
运动员如果身体并没有出现异常不适症状,冰水泡脚并没有好处,但如果运动员局部受到外伤或剧烈运动导致肿胀,冰水泡脚可缓解肿胀。
运动员如果在运动后机体并没有出现不适的症状,通常使用冰水泡脚并没有好处,反而在刚运动完后,机体的血管处于扩张状态,而且血流量比较快,如果突然使用冰水泡脚,会导致血管急速收缩,从而引发痉挛,造成供血不足情况。而且刚运动完毛孔处于扩张状态,如果突然冰水泡脚,很容易导致受凉,引发感冒,出现发热、流鼻涕、鼻塞等症状。
如果运动员在运动的过程中,脚踝部位扭伤,或者剧烈运动后导致脚部周围软组织和肌肉拉伤,出现炎症性渗出,引发肿胀症状。这种情况使用冰水泡脚是有好处的,冰水泡脚可以促进血管和周围组织收缩,减轻组织液的渗出,从而改善机体的不适症状。但是需要注意避免水温过低,以免对皮肤造成刺激。
在恢复期间,应多注意休息,避免剧烈活动,以免导致病情加重,从而增加恢复时间。[详细]
2022-11-22 14:15:27更新