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长期久坐、缺乏运动等让白领出现腰酸背痛的现象。腰酸背痛不仅会影响工作，还会对正常生活造成影响。那么，白领在工作中该如何保护好背部？下面小编就来介绍10招：[详细]
背部撞墙亦健身[详细]
白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的时候背部一定要有椅背的支撑，最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置，如此也可以减少脊椎所受的压力。一个姿势的维持不要超过一个小时就应稍微活动一下身躯，也有助背部的健康。[详细]
我们身体上如果出现不舒服多是出现在腰背上，坐久了总是腰酸背痛不舒服，背部可是说是整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区域，所以想要了解自身的健康状况，那么看看后背就能知晓。[详细]
刮痧是传统的中医疗法之一，刮痧可以起到保健养生，防病治病的功效，比如夏季时节会出现中暑的情况，刮痧就能很好的治疗刮痧。背部是刮痧常用的一个部位，那么背部刮痧的好处有哪些呢？背部刮痧的禁忌有哪些呢？[详细]