许多富含纤维的蔬菜,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。另外,洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身,益气助食。此外,主食应粗细粮搭配,保证B族维生素的摄取。[详细]
更年期,这是一个多么令人害怕的时期啊。尤其是广大女性,更年期的到来说明你正在逐渐变老。更令人痛苦的是,更年期还会伴随着失眠的出现。那么,更年期失眠有哪些症状表现呢?[详细]
健康需要用心经营,既然已经陷入更年期的困境之中,为了避免更多疾病的发生,面对更年期的生理与心理的双重变化,我们要有充足的心理准备在家庭护理上,我们要正确对待更年期,保持乐观心态,加强锻炼,积极参加集体活动,定期进行体检,以提高治愈的机会。[详细]
女性更年期如何保健?健康需要用心经营,既然已经陷入更年期的困境之中,为了避免更多疾病的发生,面对更年期的生理与心理的双重变化,我们要有充足的心理准备在家庭护理上,我们要正确对待更年期,保持乐观心态,加强锻炼,积极参加集体活动,定期进行体检,以提高治愈的机会。具体来说,女性更年期如何保健?[详细]
盗汗是女性更年期常见的一种症状,这种情况常常让女性朋友们很苦恼,经常导致夜间失眠,心情烦躁等,因此更年期的女性要采取措施缓解盗汗的症状,那么更年期盗汗的症状有哪些?女性更年期盗汗吃什么好呢?[详细]
女性更年期一到就容易出现更年期综合征,让很多女性开始衰老的更快,并且脾气容易暴躁,对于一点小事就比较容易敏感,因此针对这个时期的女性朋友们,需要懂得一些食物的保健方法才能够更好的减少更年期综合征。那么,女性更年期营养食物主要有哪些?下面我们一起来看看介绍吧![详细]