提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以按摩五脏六腑。[详细]
肾虚是一种十分常见的疾病,这种疾病的患病率是相当高的,在当今社会中,患有肾虚疾病的人群是十分广。那么,这种疾病应该要怎样进行保健自测呢?下面就是一些关于肾虚这种疾病应该怎样进行保健自测的方法介绍,一共包括了10大种检验方法。[详细]
荷包蛋2个、龙眼肉10克、白糖适量。把龙眼肉放到砂锅中加加适量清水,加上鸡蛋共煮荷包蛋,等荷包蛋成形之后,加入适量的白糖,冷却后即可食用。龙眼荷包蛋具有益气补脾养心之功效,建议每日空腹食用。[详细]
注意适当休息,勿过劳,掌握动静结合,休息好有利于疲劳的恢复,特别有利于肝脏营养的供给和肝细胞的修复;运动可以增强体力,增强抗病能力。两者相结合,对保护肝细胞、促进肝细胞再生、阻止肝细胞坏死及纤维化的形成,都具有积极意义。[详细]
也可以将两手伸直之后,互相交错轻轻的揉,就更不让阴茎紧贴在小腹的位置,右手的食指轻轻按压龟头部位的位置,右手的拇指固定住,阴茎轻轻地按压服帖为止,并且轻轻地游动都是比较不错的。[详细]
幻想:这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上,凉爽的海风徐徐吹拂。试试看,也许会有意想不到的效果。[详细]