老年人要如何保护自己关节的健康呢?人上了年龄后,关节是最容易受到伤害或感到不适的。并且,关节疾病是很难治愈的,有什么办法可以做好关节保健呢?今天,就来为大家介绍一下老年人关节保健护理的方法吧。[详细]
老年人保养有许多要点必须注意。[详细]
养成定时解大便的习惯,最好在早餐后20分钟。大便前饮水500毫升,并散步10-15分钟。起初即使无便意,也要根据自己规定的时间上厕所蹲10-20分钟,排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作,排便时注意力要集中,不要看报、思考问题。[详细]
穴位按压法,即在大便时用左手食指用力按压左侧天枢穴下(约位于脐左边3厘米,直下1厘米外),至有明显酸胀感时即按住不动,坚持数10秒种后就会感到有便意,此时再配合屏气以增加腹内压力,即可排便。如一次无效,可反复数次直至排便。[详细]
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肝病是指发生在肝脏的病变。包括乙肝,甲肝,丙肝,肝硬化,脂肪化,肝癌,酒精肝等等多种肝病[详细]