闲聊常常被看做是浪费时间、虚度生命的行为。据美国《每日新闻》报道,研究人员发现,每天和别人闲聊15分钟,可以提高记忆力和考试成绩。美国密歇根大学社科研究所的工作人员,对3610名年龄在24~96岁的志愿者进行了研究,结果发现,人们参加社交活动,或与亲戚、朋友和邻居交谈越多,其认知能力就越强。[详细]
双手各握一个哑铃或装满水的矿泉水瓶,以肩膀为轴心向外画圈15次,再向内画圈15次,每天可以做3组。记住上臂经过头部时要紧贴你的耳朵。[详细]
如今的快节奏生活,让很多人都忙着工作,没有时间来为保健自己的身体,女性更是如此,她们忙着工作,忙着家里的琐事,更是没有时间去管理自己的身体,那么你不妨忙里偷闲的来为自己做做保健,来健身墙体,下面介绍的受女性欢迎的“5分钟保健术”供大家参考。[详细]
拥有美白的肌肤是每个人的梦想,就连明星也不例外,在睡前美容一番是最大的享受。其实睡前美白的好处多多,不仅能安神,更能弥补肌肤在睡觉时缺少的水分增加吸收,加大了美白保湿的效果,下面就来看看睡前美白具体的方法吧。[详细]
生活节奏日益加快,现代女性甚至找不出时间来保健身体。如何能忙里偷闲,健身强体?美国《女性健康》杂志最新载文,总结了颇受繁忙女性欢迎的“5分钟保健术”。[详细]
女性化妆要有始有终,维护妆容的完整性。为此,化妆后要常做检查,特别是在休息、用餐、饮水、出汗、更衣之后,要及时自我检查妆容:如果发现妆容残缺,要及时抽身补妆,切莫以残妆示人。[详细]