采取挺直的跪姿，双膝并拢，两手在背后合拢，双臂伸直，昂首。闭上双眼，将注意力集中在双眉之间的一点上。将两臂尽量向上提起，双手掌自动地分开，保持挺直的坐姿，长而深吸气和呼气。保持这姿势l～2分钟。[详细]
很多人都想着有一个美丽的胸部，现在都是大胸为主，因为胸大比较好看。大家都知道运动是可以扩胸的，所以大家常常在做一些扩胸运动来丰胸，为了让大家更好的做运动来丰胸，下面就为大家仔细介绍下扩胸运动丰胸。[详细]
弓步拉绳：两腿一前一后呈弓步站立，两手分别握住一根拉绳的两个手柄，后脚踩住拉绳中部。两臂由下至前方拉动拉绳，拉至双臂与地面平行，然后向后收回。动作要缓慢，这样你能感觉到胸部在展开。[详细]
扩胸的健身运动 能够帮你强身健体，扩胸运动是保证精力充沛和抗衰老的诀窍之一。[详细]
一位25岁的小伙子突然感到胸痛胸闷，痰中带血，送到医院看急诊，经检查和询问病史，得知他每天的工作是坐在电脑前编辑、剪接电视片，经常一坐就是十几个小时不起身，甚至时常坐在电脑前工作一天一夜。医生初步诊断为肺栓塞，经CT肺血管造影和血管超声检查，发现其双侧肺部均有肺血管栓塞病灶，下肢静脉血栓形成。[详细]
运动，这里为什么要说一说运动呢?很多人有疑问：这运动也能丰胸吗?其实最开始我在这么做的时候，内心也有很多疑问，可当我每天坚持下来之后，我才知道了真的有一定的效果，每天做做扩胸运动，撑撑腰，能提升胸部。[详细]