近年来研究表明,颈椎病大有年轻化之势,已成为危害人们健康的常见病、多发病。由于颈椎所处位置的特殊,手术治疗有一定的风险性,因此,一般采取非手术治疗,但疗效往往不尽人意。要想达到防治颈椎病的目的,可以多做运动,但想要有成效,则必须有毅力和恒心,坚持每天做。[详细]
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肩臂的扩胸、伸展、后摆及回旋运动。按摩主要包括:以手指横向压按对侧颈后肌群;用双拇指点压枕后风池穴及颈项痛点。[详细]
长时间的伏案工作的白领,一天下来奋笔疾书,努力学习的学生,又或是长时间久坐在电脑前的人。忙起来就可能忘记端正坐姿,久而久之不良的姿势渐渐地给颈椎、腰椎带来或多或少的不适合毛病。[详细]
人体脊柱包括7个颈椎、12个胸椎、5个腰椎、1个骶骨(由5节骶椎融合而成和1个尾骨由4节尾椎融合而成)。脊柱骨由于周围有坚强的韧带相连系,能维持相当的稳定,又因为脊柱骨之间有椎间关节相连,而且有相当程度的活动范围。[详细]
现代人由于工作关系总是坐着,这就很容易造成颈椎病,下面的伸颈操能预防颈椎病之余还能治疗颈椎病。[详细]