1、揉膝:取坐位,小腿屈伸均可,将两手搓热,分别放在两膝关节处,用手按揉,左、右各30次,以膝部感觉微热为佳。然后用两手的大拇指或食指按揉阳陵泉(位于小腿腓骨小头前下方约l寸处),左、右各按揉10~15次。[详细]
老年人要如何保护自己关节的健康呢?人上了年龄后,关节是最容易受到伤害或感到不适的。并且,关节疾病是很难治愈的,有什么办法可以做好关节保健呢?今天,就来为大家介绍一下老年人关节保健护理的方法吧。[详细]
风湿性关节炎是一种自体免疫性疾病,是由人体的免疫细胞错误地对健康关节进行攻击造成的。一份研究报告称,摄取肉类也许会以某种方式导致人体攻击与食物类似的成分。肉类中富含的胶原成分可能会导致胶原过敏,于是人体就产生了抗胶原的抗体。[详细]
肩关节脱位最常见,约占全身关节脱位的50%,这与肩关节的解剖和生理特点有关,如肱骨头大,关节盂浅而小,关节囊松弛,其前下方组织薄弱,关节活动范围大,遭受外力的机会多等。肩关节脱位多发生在青壮年、男性较多。那么,肩关节脱位的饮食保健要注意什么?[详细]
膝关节炎是膝关节的常见疾病,当坐起立行时觉得膝部酸痛不适,走了一时症状消失,这是早期表现。久之,疾病发展会出现活动不能缓解疼痛,且上下楼梯或下蹲、站起都有些困难,需手在膝盖上撑助才行。[详细]
患者周先生问:我患有膝关节炎,有人向我推荐含“氨糖”的保健品,我知道有硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖两种药,它们有何区别?氨基葡萄糖用于防治各种类型的骨关节炎,如膝关节、脊柱、肩、手腕和踝关部位及全身性的骨性关节炎,主要分为硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖。[详细]