中医认为，“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤”，寐指入睡，寤指醒来，睡眠能够帮助人体调节阴阳，也只有阴阳调和才能有好的睡眠。时下刚入秋，阳气渐收，阴气渐长，需要顺应秋时，调整睡眠习惯。[详细]
我们1/3的时间都是在睡眠中度过的，睡眠对身体很重要，在中医看来，夏天睡觉要头朝东脚朝西，另外还要注意事项。[详细]
三七是中药中的一种。那么吃三七的话有什么养生功效呢？适用三七的保健养生人群是哪几个呢？[详细]
此类人群应有良好的心态，应心情舒畅，应有乐观、豁达的精神，有坚持战胜疾病的信心。不要恐惧肝病。只有这样，才能调动人的主观能动性，提高机体的免疫功能，加上某些提高免疫功能药物的应用，才有可能使乙肝抗原转阴，乙肝表面抗体转阳。[详细]
家长们如何把幼儿个人卫生保健小常识全面的教给宝宝呢？个人卫生是幼儿保健小常识最基本的一项，要宝宝做好其实并不难，首先还得杜绝病从口入，下面小编给家长们介绍幼儿个人卫生保健小常识中的七步洗手法。[详细]
洗手掌 流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。 [详细]