古谚语曰:“晨起,叩齿三百响,齿坚固”。人随着年龄的增长,身体各器官由成熟逐渐走向老化,其功能渐渐衰退,牙齿也不例外。对中老年人来说,牙齿的健康与否至关重要,切不可掉以轻心。[详细]
叩齿吞津是古人养生的一种方法,口腔中的唾液能够滋养五脏六腑,叩齿能够坚固牙齿,下面我们来看看叩齿吞津的具体方法。 [详细]
早晨醒来后,摒弃杂念。全身放松。口唇微闭,心神合一,闭目,然后使上下牙齿有节奏地互相叩击,铿锵有声,次数不限。刚开始锻炼时,可轻叩20次左右,随着锻炼的不断进展,可逐渐增加叩齿的次数和力度,一般以36次为佳。[详细]
导引方法:每于晨起或夜卧前端坐于床上,排除杂念,调匀呼吸,鼻吸鼻呼,口目微合,全身放松,舌尖轻抵上腭,静默片刻。以自身为表盘,用舌尖舔摩内齿龈,逆时针转l 8次,再顺时针舔摩1 8次。[详细]
医院乳腺科医师说,中医认为乳房疾病与脾肾两脏密切相关,而叩齿和吞口水可补益脾肾,有助乳房健康。[详细]
保护好牙齿是老人长寿的秘诀之一。叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环,增加牙齿的营养供应,故能强壮牙齿,从而减少龋齿等牙病的发生。[详细]