减少污染食品的摄入,纠正偏食,坚持正餐,制定科学的膳食食谱,保持全营养素的供应对少儿尤为重要。同时,蔬菜水果应反复冲洗后食用,时间允许可先用净水浸泡15~30分钟,再冲洗后食用 ,能削皮的水果要削皮。[详细]
取适量按摩霜,用手指指腹从上向下,小幅度画圈涂抹于整个颈部。为了让产品效果发挥到最大,前后都要均匀涂抹。[详细]
双手紧贴裤边,脸朝下俯卧于地板上,双腿平伸并拢。不依靠手的辅助而只凭借上半身的力量逐渐将上身抬起,以腰椎微微有痛感为限,保持上身抬起的姿势约10秒后复归俯卧状,重复上述动作约10组。[详细]
想运动减肥,可以尝试一下日本的经典相扑减肥操,这个也被称为“四股”,这个相扑减肥操能达到减肥的效果是因为大腿骨与骨盆两侧的骨关节,可以通过相扑中的运动带动骨盆前后左右进行弯曲运动,柔软骨关节可以改善浮肿,骨盆弯曲可以得到改善提高身体新陈代谢,活动肩胛骨肩甲骨的同时还能塑造背部线条。[详细]
对于很多MM来说一天可能会在办公室或者教室里坐上八个小时甚至更多时间,慢慢地会发现双腿越来越粗壮。今天我们就来教授5个快速简单的瘦腿方法,希望对OL们有所帮助。[详细]
人的身体最容易长赘肉的部位应该就是腰腹部、肚子的部位了。有很多人身材并不肥胖,但是腰腹部位却会囤积一些赘肉,形成小肚腩。如何瘦腰?为了身体曲线更加美丽,下面传授四招瘦腰的最快方法给大家,让腰腹部位的赘肉通通消失,下面和小编一起来了解怎样瘦腰。[详细]