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运动养生在我国已有千百年的历史,渐渐成为养生文化的一个重要的组成部分。现代医学亦证明,适当的运动对身体健康大有裨益,而缺乏运动会导致身体机能逐渐衰退。运动养生的要领主要包括5个原则,下面,我们你介绍这5个养生之道。 [详细]
运动的最大好处是强身健体,下面我们为大家介绍专家试验研究出来的一套运动养生保健法。[详细]
冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则,饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。来看看冬季养生保健食谱吧![详细]
立冬时节要如何进补?来看看四种进补方式和进补方向。[详细]
控制食盐量:钠盐的摄入量与高血压病正相关。钠盐的摄入量多,引发高血压的机率就大,高钠饮食习惯是高血压病发病的危险因素。在钠摄入量高的人群中,患高血压病者很普遍。[详细]