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控制食盐量:钠盐的摄入量与高血压病正相关。钠盐的摄入量多,引发高血压的机率就大,高钠饮食习惯是高血压病发病的危险因素。在钠摄入量高的人群中,患高血压病者很普遍。[详细]
艾叶能养生保健不仅仅是因为艾叶是一种多用途的中药,更是因为艾叶那些超越了中药的神奇效果。艾叶可泡茶喝,但艾叶的味道比较刺激,可能很多人接受不了。[详细]
寒类食物:鳖肉、鱼肉、蚌肉、银耳、荧实、菱角、乌梅、荸荠。[详细]
吃辣不只让人认为快乐,着实,辣椒自己营养富厚,有很多保健浸染。起首,辣椒中的维生素种类和含量非常富厚。小小一颗辣椒中,维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等维生素全都包罗了。其次,辣椒中还含有钙和铁等矿物质以及膳食纤维。[详细]
还有一个月不到的时间我们将迎来我国一年一度的传统节日——春节。无论是在家休息调整还是外出探亲访友,除了聚餐狂欢外,注意科学和健康的饮水都应该是新年中重要的一个环节。今天的饮水健康常识就来给大家支招春节期间如何健康饮水。[详细]