肌肉酸痛[详细]
专家们普遍认为街舞所具有的即兴、率真、轻松与激情活力的特征有助于身心的放松,这与街舞动感的节奏、尽兴的翻腾和宽松的着装有关。[详细]
人人都会焦虑,如果焦躁到自己无法控制,推荐你练练瑜伽,特别是瑜伽中的冥想,是种很好的放松练习。国外研究也发现,瑜伽不仅能控制焦虑,还能缓解疼痛感。[详细]
颈部的脂肪一旦形成就很难去除,而吸脂就是解决颈部肥胖的最好选择,只需抽吸少量脂肪就能达到良好的塑形效果,现在就一起来了解一下具体的手术情况。[详细]
长时间伏案工作,腰酸背痛;开车时间一长,全身难受。因此,很多人只要一闲下来,就懒得动弹。其实,这样非但不能达到休息的效果,还会让身体更疲劳。最新一期的台湾《康健》杂志推荐了几种简单易行的运动,不分年龄,随时随地都能做,可以让你在顷刻间摆脱疲劳。[详细]
运动后我们该如何做一些放松运动呢?这部分很容易被健身入门者轻视,殊不知,它的作用并不能小看.下面我们来学习一下吧。 [详细]