自从智能设备普及以后，我们有无数个好玩的APP让我们从早玩到晚，吃鸡、追剧、刷热搜，一整天下来都不会无聊。但是虽然不无聊了，这身体受不了了。眼睛酸困、脖子僵硬、手指疼痛都来了。别以为这些都是小问题，长时间不注意可能发展为颈椎病和腱鞘炎。日常生活中，我们可以通过一些小锻炼来活动手指和颈椎，以免患上颈椎病和腱鞘炎。[详细]
第一式：躺在床上，双手抱住右腿，将右膝往胸部方向靠近，头往右膝盖靠近，停5秒，换另一侧，重复10次。躺在床上，双手抱住双腿，将膝盖往胸部方向靠近，头往膝盖靠近，停5秒，重复5次。[详细]
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颈椎病是很多上班族的职业病之一。上班族如何对自己的脖颈进行保健呢？运动是一种很好的方式，下面不妨试试9招脖颈保健操吧。[详细]
经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？[详细]
喝茶也能起到养肝护肝的保健作用，你知道养肝护肝茶配方有哪些吗？养肝护肝茶可不能随便乱配，下面小编就推荐10种养肝护肝茶配方，这些养肝茶的做法简单方便，不妨试试吧。 [详细]