颈部是最能体现人体美感的一个部位。颈脖过于细长柔弱,筋骨显露,或脂肪臃积,粗短肥胖,都会影响整体的美,平时缺少锻炼或长期低头伏案工作者,颈部肌肉的活动力最易衰退,亦影响形体的美观。[详细]
自行车减肥法。双脚轮流做踩自行车的动作,此时腿部肌肉要放松,要求一只脚向下伸,越低越好,但不能触地,另一只脚弯曲向上,越高越好,反复练习,每天要坚持20下。[详细]
半蹲动作肌肉运动部位:臀部、大腿 运动次数:8~16次/可做2~4次 吸气:两腿保持与肩同宽,膝盖与脚尖朝正前方,上半身挺直、臀部慢慢下压使大腿与地面平行。全身的重量放在后脚跟,伸展大腿和臀部肌肉。 吐气:夹紧大腿和臀部肌肉的同时,慢慢站起来。[详细]
怎样才能瘦脸?很多美眉拥有一身好身材,但是拥有婴儿肥的脸,在这个看脸的时代还是标志的脸型重要啊!那么,到底要怎么样才能瘦脸?你可以打瘦脸针,但是它的价钱很贵,还有副作用,维持度也短。还是小编教你怎么样才能瘦脸吧![详细]
减肥一直都是一个人们关注度很高的问题,肥胖本身就会引发很多身体疾病,而且肥胖还会影响到自身的颜值,在这个颜值关注度极高的社会中,颜值的上风会让自己在一开始就比别人有更多机会,所以减肥更是势在必得。[详细]