游泳对妇女的帮助很多,不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合妇女朋友。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这2种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的结实,还可以提升妇女性功能,在做爱时,感觉会更为美好。[详细]
在时下快节奏生活中,工作十分紧张,充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的,也是解除疲劳,恢复体力和精力所必须的。不少的女性朋友都认为,多睡有益健康,也有利于青少年生长发育,以致有机会就赖在床上不起来,使睡眠时间大大超过需要,这是一种不良习惯。据研究,长此以往,将损害身心健康。[详细]
人的手掌虽小,但却分布着很多的穴位,其中十宣、大鱼际、小鱼际、劳宫、神门这五个穴位对人们养生保健有着重要的作用,由于这些穴位很好找,按摩也很方便,很适合人们做为日常保健常用的按摩穴位,除此以外,手掌按摩对女士也有一大好处,可以还原健康肤色,下面就给朋友们介绍一下这五大要穴的功能及按摩的方法。[详细]
虽然人们的生活水平提高了,但是人们的生活习惯却发生了很大改变,有的女性朋友为了爱美却忽视了自己的身体健康,经常会做出一些危害健康的事情。其实女性的妇科疾病多半是不良生活习惯所导致的,所以女性朋友应该把自己的健康放在第一位,要改掉所有的坏习惯和坏毛病。[详细]
快节奏生活工作紧张,充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的,也是解除疲劳,恢复体力和精力所必须的。不少的女性朋友都认为,多睡有益健康,也有利于青少年生长发育,以致有机会就赖在床上不起来,使睡眠时间大大超过需要,这是一种不良习惯。据研究,长此以往,将损害身心健康。 [详细]
女性应该特别注意自己的睡眠方式,记住:如此入睡不健康。[详细]