中老年女性健步走最好
中老年妇女的保健问题不能忽视,由于雌激素的关系,女性在更年期之前患心脏病、脑卒中的概率较男性为低,这是由于雌激素可提高血管弹性,降低血压,增加血中好的胆固醇,降低坏胆固醇,使血管不易硬化和阻塞。但女性更年期后,卵巢功能减退,雌激素分泌也大幅减少,也就失去了保护伞,血胆固醇会升高,高密度脂蛋白降低,较易发生动脉粥样硬化。因此,停经后的妇女患上心脏病的概率也会随着上升。同时,过了更年期之后,女人患上高血压病、糖尿病、高血脂的概率也部超过男人。此外,中年及老年妇女一般较少运动,这也是造成疾病袭来的原因之。但是,锻炼身体有多种形式。[详细]
2010-05-11 02:07:25更新