重新查看一下你的饮食习惯。男人和女人到60岁以后都会发现他们的消化功能越来越差，对某些事物已经不太适应了。不要象那些“马大哈”忽略了常常困扰老年人的消化问题。举个例子来说，长期便秘，不仅会仅人非常不舒服，而且会对骨骼和关节造成伤害，它同样还会妨碍钙质的吸收。[详细]
一些女性对更年期持乐观态度，而另一些人却对它充满了畏惧，但是不管怎样你都可以做很多事情来减缓它的一系列症状。[详细]
每个月检查一次乳房，看看有无变化或肿块。[详细]
在时下快节奏生活中，工作十分紧张，充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的，也是解除疲劳，恢复体力和精力所必须的。不少的女性朋友都认为，多睡有益健康，也有利于青少年生长发育，以致有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要，这是一种不良习惯。据研究，长此以往，将损害身心健康。[详细]
快节奏生活工作紧张，充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的，也是解除疲劳，恢复体力和精力所必须的。不少的女性朋友都认为，多睡有益健康，也有利于青少年生长发育，以致有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要，这是一种不良习惯。据研究，长此以往，将损害身心健康。 [详细]
我们推荐的现代都市女性健康生活中均衡生活是最重要的。你应该努力使你的生活在营养、按摩、休闲体育（以健身瑜珈为代表性方式）、自我放松和自我节制五个环节中保持均衡的状态。[详细]