35岁,对于男人来说,正是年富力强,衰老,似乎还很遥远。但是,这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期,其生理技能已出现微妙的衰退迹象,如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低等。因此,男士们从35岁开始,就要有针对性地加强运动了。[详细]
运动健身可使人缓解疲劳,促进身体的新陈代谢,男性健身可塑造健康体型、增加性功能,使身体强壮,增强抵抗力。所以运动健身是男性的不二选择,在运动过后会出现大量出汗,体温上升,心跳加快等现象,这时会想办法来缓解,但没有认识到这习以为常的习惯正严重影响了身体健康,下面就列举一些运动后的禁忌以及危害。[详细]
女性在生理期避免参加剧烈运动,不宜进行跳远,跳高,踢球等运动,否则会增加腹部的压力,从而会影响盆腔血液循环,女性生理期要注意多休息,并且要注意腰腹部的保暖,可以适当的活动身体,月经期间哪些运动不能做?[详细]
女性来说,只有当骨盆能够胜任灵活运动时,才能轻松享受性爱。在上世纪50年代,美国妇科医生阿诺德·凯格尔就发明了“凯格尔运动”用来治疗性冷淡妇女,改善夫妻性关系。[详细]
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