失眠是我们日常生活中常常会遇到的一类疾病,尤其是老年人或是神经衰弱的人,他们常常因为自己神经比较敏感,睡眠比较浅而容易受到失眠的困扰。专家发现,失眠不仅是环境的影响,更重要的是自己的心理因素造成的。而且根据失眠的时间采用不同的治疗方法,往往能够事半功倍。[详细]
很多突发事件(如恐怖袭击、沉船、撞车等)和自然灾害(如地震、洪水、火灾等),都会对生活在和平日子、没有危机意识的人产生巨大的冲击力,从而使其心理上遭受重大的创伤,尤其对老人和孩子的影响最大。[详细]
人生真的很长,有很多事情能够真正的伤到大家,甚至会留下很严重的心理创伤。大多数人在有了心理创伤之后,都会选择自己默默忍受,尽量的不去碰触,却在不经意间使自己伤的更深。有了心理创伤应该如何解决呢,治愈它才是王道。如何治愈自己的心理创伤呢?接下来就让我们一起来了解一下。[详细]
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从床上开始“晨练”应从一睁眼开始,醒后不马上起床,而要“懒床”五分钟,以使生物钟对由慢转快有个适应过程。[详细]