腿部姿态是女性线条美的重要组成部分。下肢并拢时大腿、双膝、小腿内侧应帖紧。实际上许多女性做不到这一要求，可以采取下例针对性练习来矫正。[详细]
胸部姿态练习是重中之重，动作设计要有明确的目的性，采用徒手操、哑铃等形式进行练习。[详细]
练习跆拳道需要科学的方法，不是单纯地努力就能提高技术和发挥力量的。当然，得到优秀师范的指导能事半功倍，迅速提高技术。下面是为了有效地练习跆拳道需要掌握的要诀。[详细]
练习瑜伽，需要注意哪些问题？看下高手支招吧！[详细]
顺利地来到了武汉的第一个24小时，自然要熟悉“武器装备”，特别是平常不怎么接触高级别防护的部门同事。新队员主动邀约老前辈，老队员主动挑起指导与监督的重任。[详细]
宝宝走向饮水机，他正在努力地压“红色”的水笼头;宝宝的球掉到了楼梯下面，他正拉着栏杆挪动脚步，想下楼梯;您把宝宝放在床上，刚转身去厨房给他弄吃的，他就爬到了床边;宝宝无意中拉开了抽屉，正一拉一抽玩得高兴……或许您的宝宝曾发生过比这些还要危险的动作，您除了要尽可能地改善生活环境的安全性，还能做什么呢?那就是教宝宝———认识危险。 [详细]