蹲在水里，用手捏住鼻子，把全身及头全部没入水下，坚持一会儿，再站起来露出水面，换气，如此反复直到不怕头部及全身没入水中。[详细]
从一个微小的受精卵到完全成形的婴儿，这一过程绝对是振奋人心的。胎儿在子宫内的变化，每周都很明显，并且有着每一阶段的独特里程碑。随着我们一起细数胎儿的40周吧。[详细]
一直以来，芭蕾都是优雅和美丽的象征，并且所有跳芭蕾的女孩儿都身形纤细匀称，很令人羡慕，但是因为芭蕾本身的高标准也让很多人望而却步，不过近年来，为了减肥、塑型而跳芭蕾的女孩儿越来越多了，这到底是为什么?又该如何自学芭蕾舞呢?[详细]
孩子自小读报，能够锻炼他们的自学能力，使其能更好地适应学校和社会。那么，怎样引导孩子读报呢？[详细]
健康导读：自学穴位按摩应对痛经?轻度痛经，如果不是由于器质性疾病引起的，一般不需要治疗，那么自学穴位按摩减轻痛经的不适，就很重要了。不少女性都有痛经的经历，有些女性那段时间包里甚至常备止痛药来缓解，但这是治标不治本。与其用药止痛，不如按摩以下几个穴位，对原发性痛经有很好的预防和治疗的效果。[详细]