平时应保持乳房清洁与适当干燥。每日哺乳前,妈妈要用温水浸湿毛巾清洁乳头和乳晕,切忌使用肥皂或酒精等。乳头处如有痂垢,可先用油脂(消毒过的植物油)浸润后再用温水洗净。[详细]
月子期间合理食用果蔬益处多:维C有奇效,促进伤口恢。1、果蔬中丰富的维生素C具有止血和促进伤口愈合的神奇作用,更利于产后妈妈身体的恢复。肠子动起来,改善产后便秘。2、坐月子期间肠蠕动减缓,容易造成便秘或排便困难,影响身体排毒,果蔬中大量的膳食纤维能有效促进肠蠕动,利于通便,减轻新妈咪们身体的不适。[详细]
坐月子是女人一生中非常重要的时期,在此期间女人要经历身体内部的巨大变化,所以 “月子”要做的非常的营养和健康。[详细]
红枣用清水浸软,洗净去核,待用。田七切薄片,用水略冲洗,待用。鸡肉拖水后,洗净,沥干水分待用。把所有材料同放入一个小型炖盅内,注入适量开水至八成满,以大火隔水炖约2小时,加入调味料,取出,即可趁热饮用。[详细]
产妇刚分娩不久,身体比较虚弱,口渴较明显。胃口也不佳,此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果,故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则,食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳,形式以流质或半流质为主。[详细]