随着计步软件的流行,越来越多人热衷于每天在网上晒出自己的步数,还有人为了得到靠前的排名而“搞突击”。每天坚持锻炼很好,但这种盲目攀比,只求量不管质的锻炼方式存在隐患。[详细]
桂圆肉,甘温滋补,入心脾两经,功善补益心脾,而且甜美可口,不滋腻,不壅气,实为补心健脾之佳品。久病体虚或老年体衰者,常有气血不足之证,而表现为面色苍白或萎黄,倦怠乏力,心悸气短等症,龙眼肉既补心脾,又益气血,甘甜平和,有较好疗效。[详细]
一般酱油的含盐量在18%-22%,而人体每天建议摄入食盐量为6克,按照平均含盐量20%来算,每天不吃盐只吃酱油也不可以超过10克,就是10毫升,平日里适当在菜肴中加点酱油对身体的代谢起促进作用,还可以改善食欲,但过量则有损健康。[详细]
人每天吃多少个鸡蛋比较合适?一般的普通人,可以吃1-2个鸡蛋,就是说如果他胆固醇本身有点偏高的话,或者他血糖偏高的,一般吃鸡蛋数量应该每周少于5-6个鸡蛋,不适宜再吃更多。因为在大型人群研究里面,发现当血脂高的人群,或者血糖高的人群,每天超过一个鸡蛋,可以比较显著地增高胆固醇或者是血糖。[详细]
怀孕要喝多少水才合适呢?喝水喝多了怕身体会出现水肿,喝水喝少了又怕缺水,到底喝多少才合适呢?[详细]
鸡蛋被认为是营养丰富的食品,它含有蛋白质,脂肪,卵黄素,卵磷脂,维生素和铁,钙,钾等人体所需要的矿物质,其中卵磷脂和卵黄素是婴幼儿身体发育特别需要的物质。但是,鸡蛋吃得越多越好吗? [详细]