产后妈妈的饮食是必须要注意的，除了不能吃冰冷的水果，也不能吃大麦制品，过咸的食物，营养单一，有多味精的食物，辛辣，油腻和酸性粗糙的事物也不能吃。 [详细]
薏米不仅含有高蛋白约12.8%，而且还含有丰富的维生素B族，矿物质，膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。[详细]
哺乳期间应少食辛辣的食物，多吃还有蛋白质、钙、铁和维生素的食物。如：牛肉、鱼虾鸡蛋，动物内脏，豆制品，牛奶，贝壳类，炖骨汤，鲤鱼绿色蔬菜，香姑，黑木耳，小米，玉米，黑米，豆类等都是哺乳期间的首选食物。[详细]
尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量。[详细]
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女性在怀孕期间和哺乳期间都必须要注意饮食，怀孕期间是直接对胎儿产生影响，哺乳期间宝宝通过乳汁也会受到妈妈饮食的影响。那么在哺乳期间能不能吃松子呢？ [详细]