尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量。[详细]
哺乳期新妈妈要如何忌口呢?因为新妈妈的日常饮食会影响到母乳的质量,所以一定要清楚哺乳期不能吃的东西哦。[详细]
哺乳期间应少食辛辣的食物,多吃还有蛋白质、钙、铁和维生素的食物。如:牛肉、鱼虾鸡蛋,动物内脏,豆制品,牛奶,贝壳类,炖骨汤,鲤鱼绿色蔬菜,香姑,黑木耳,小米,玉米,黑米,豆类等都是哺乳期间的首选食物。[详细]
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新鲜的山药的横切面肉质应呈雪白色,如果山药的横切面是呈黄色似铁锈的切勿购买。另外买山药时也不要买发芽的山药,以免食用中毒。[详细]
哺乳期间,妈妈们最担心的估计就是回奶或者是奶水减少,那么哺乳期吃薏米禁忌是什么呢?哺乳妈妈在吃薏米的时候,建议不要放入辣椒,也不要总是吃薏米粥。[详细]