苦瓜热量低,抑制脂肪吸收。苦瓜所含的热量很低,但富含膳食纤维,人体进食后会有饱腹感。苦瓜中的苦瓜素有防止脂肪吸收的作用。[详细]
薏米不仅含有高蛋白约12.8%,而且还含有丰富的维生素B族,矿物质,膳食纤维等,是一种营养平衡的谷物。[详细]
地瓜我们也叫做是红薯或者是番薯,地瓜虽然看起来非常的不起眼但是地瓜的营养价值是很高的,地瓜有抗癌和保护心脏的作用呢,而且地瓜还有减肥的好处。[详细]
经期的女性容易出现这样那样的问题,这个时候我们如果在饮食上面还不注意的话,会导致女性朋友在经期更加的难受,那么经期到底什么东西可以吃什么东西不可以吃呢,这个就需要我们多了解一些关于经期饮食的原则了,掌握经期饮食的原则才能使经期的一些症状得到缓解。[详细]
苦瓜的营养是很高的,如果在日常的饮食中能吃一些苦瓜,则对于身体是有很大的好处的。不过对于哺乳期妈妈来说,一旦吃错东西不但不利于产后的身体恢复,而且会影响对宝宝的喂养。那么女性哺乳期能吃苦瓜吗?夏季吃苦瓜的好处有哪些呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。[详细]
哺乳期可以吃木瓜,木瓜含有某些雌激素,对于没有奶的妈妈尅起到催乳的作用。乳汁缺乏的女性食用能增加乳汁。在各种丰胸蔬果中,效果最好的首推木瓜。其含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助于胸型完美,丰胸用青木瓜效果最好。[详细]