哺乳期是可以适当吃一些萝卜干炒肉的，但是需要注意的是，萝卜是一种偏寒性的食物，像孕期和哺乳期的时候都是要尽量少吃的，偶尔吃一些当然没什么问题。[详细]
皮蛋是常见的蛋加工食品，用皮蛋熬的皮蛋瘦肉粥香浓可口，是不少朋友早餐首选。不过作为一种加工食品，皮蛋算不上健康食材，近年来更常有皮蛋含铅的说法。那么，哺乳期可以吃皮蛋吗？喂奶的妈妈吃皮蛋对奶汁有什么影响呢？[详细]
金桔的口感很好，又有丰富的营养元素，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶，会感到身体疲劳，而食欲不振，吃金桔，可以补充营养，还可以改善胃口，增进食欲，保证乳汁的健康营养，促进宝宝吃母乳后摄入的营养元素的丰富化，促进宝宝的健康发育。[详细]
哺乳期吃鱼腥草需注意：鱼腥草毕竟是药物，食用时应该把控好量，哺乳期妈妈在不确定用量或不确定自己的体质是否适合食用鱼腥草的时候，可以咨询医生。此外，哺乳期妈妈上火除了喝鱼腥草水外，还有其他多种温和的缓解方法：例如多喝水，多吃新鲜果蔬，忌食辛辣刺激的食物。[详细]
哺乳期吃紫菜的好处：紫菜是补碘佳品，哺乳期妈妈食用紫菜可以为自身和宝宝一起补碘。紫菜还能用于防治因缺碘引起的“甲状腺肿大”。紫菜富含胆碱和钙、铁，能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健。此外，紫菜还能提高机体免疫力。[详细]
山药补脾养胃，生津益肺，补肾涩精；山药营养丰富，虽然会造成人体的饱腹感，但却可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。[详细]