一个中等大小的红富士苹果，重量大概是250克，可食部分85%，每百克提供的能量是45大卡，每百克的含糖量是9.6克（数据来自《中国食物成分表 2004版》），这样一个红富士苹果所提供的能量就是一个非常简单的算术问题——糖分大概是20克，能量大概是96大卡，相当于一小碗米饭（大概2两）所提供的能量。[详细]
如今减肥茶变得越来越普遍，我们经常能在网上看到声称减肥茶戏剧性减肥效果的信息，那么这些信息到底与实际结果是否相符呢？还只是与价格标签相匹配呢？一项医学研究结果发现，目前并没有专门针对减肥茶对减肥效果的相关研究，但却有很多关于绿茶和红茶在减肥效果上的研究。[详细]
今天社区的刘女士问我一个问题，她说她最近正在减肥，之前在吃蜂胶软胶囊，现在能不能停一停，不知道吃蜂胶对减肥有没有不好的影响。我告诉她这个不需要停，蜂胶对减肥还有很大的帮助呢。[详细]
大家都知道中国的武术中蹲马步是最基础的，一般练武术都是需要有个扎实的身体。而对于现在的人来说想知道的就是蹲马步能帮助减肥吗？因为在生活中大家都是喜欢通过走路或者跑步来瘦身的，见到蹲马步的人就会好奇是不是也有减肥的功效。那么，蹲马步能帮助减肥吗？[详细]
酸奶在我们生活中是很常见的，很多朋友在没事的时候都会喝上一杯，不仅美味，而且对身体还有好处。大家都知道喝酸奶可以帮助预防便秘，可以帮助排除身体内的毒素，尤其是女性，可以起到养颜的效果。不过酸奶还有另外一个很好的功效，就是帮助减肥。[详细]