你好，你说的情况考虑是体形不协调，可以积极的做多仰卧起坐类的动作，以起到收腹的作用，要注意坚持，持之以恒才有效果的。[详细]
许多女性四肢虽然不胖，但小肚子上总贴着一圈肥肉。这样的情况要怎样减肥收腹呢?或许你身上小肚子的罪魁祸首是长年累月的“便便”，只有清除体内的宿便才能让你摆脱欧桑巴身材。[详细]
许多人认为小肚子就是脂肪堆积形成的，其实不然，小肚子也可能是由于胀气形成的。想消灭小肚子，先检测一下你是不是胀气吧!看看我们解决胀气消灭小肚子的瘦腰妙招吧! [详细]
许多具有超前意识的健身专家从其他运动形式中寻找可以借鉴的动作来练习腹肌。本文介绍的这套练习就是从“普拉提”(Pilates)动作中选出的。“普拉提”是芭蕾舞演员加强力量素质的一种方法。它强调练习要身心统一。[详细]
如何瘦腰和肚子？现在的人由于久坐等原因容易使自己的腰腹产生赘肉，这无疑对爱美的女士而言是很大的困扰。这使得许多女性无法如愿的穿上自己喜爱的衣服。那么有什么比较好的方法能帮助我们减去腰部赘肉呢？[详细]
经期就是指女性的月经开始到结束的时间。一般为3-7天为主，如果在此期间经血的异常和身体的不适都有可能预示着女性身体出现状况的表现。如经期小腹两侧疼就是典型的痛经表现。应注意一些日常生活习惯和饮食来缓解。[详细]