秋冬将至,各种保暖衣卖得红火,小编将教妈妈们如何为宝宝挑选心仪的保暖内衣吧,让宝宝温暖一秋冬。[详细]
23日是重阳节,这一天恰逢农历二十四节气之一的霜降。霜降是秋季的最后一个节气,正值秋冬过渡之际,天气逐渐寒冷,昼夜温差很大,公众须注意及时添衣保暖,增强体质,防止感冒发生。[详细]
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但是冬季运动不宜太激烈,一般运动到身体微微出汗,在家打打太极拳、做做柔软活动,练练甩手功(轻松自然前后摆动),都可以加快血液循环。[详细]
秋冬的气候容易让我们的身体冷却下来,特别是女性普遍都有寒症问题,气血不足,血液循环不畅,对于减肥瘦身是一个大问题呢!小编提醒你,随着季节变化,饮食减肥餐单也需要相应地作出改变!吃生姜能活血升温,不但能改善寒症,还能提高新陈代谢,促进消化,解决便秘问题![详细]
中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作,是人体温暖的来源,阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠可以补充阳气的不足。充足睡眠及休息,身体才有足够的体力去抵抗外来寒冷及压力。尤其冬天宜早睡晚起,晚上10点睡,太阳出来之后再起床,一来可以避开清晨的严寒,也可以减少慢性病患者因温差过大而造成血管急速收缩,导致心脏病、中风发作的危险。尽量不要熬夜。[详细]