钙元素是身体的重要元素，我们骨骼的主要成分就是钙元素。对孕妇和小孩来说钙元素是非常的重要的，大多数的朋友认为只要是吃点补钙的食物，或者是吃一点补钙的药物就可以补充钙质了。其实并不是这样的，在科学的时间补充钙质可以达到事半功倍的效果。[详细]
除了通过食物为身体补充钙质之外，对于一些小孩以及中老年人来说，还需要通过食用补钙产品来补钙，在日常生活中，很多人认为补钙是一件很简单的事情，但是在正确的时间补钙往往能达到事半功倍的效果。那么，一天中最佳的补钙时间是什么时候？你补对了吗？怎么样才能提高人体对钙的吸收呢？[详细]
钙片和钙剂主要有碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。补充钙剂要与食物混合或饭后服用吸收较好，分次比集中服用效果好。[详细]
咖啡等对钙的吸收储留有中等程度的影响，因此要少喝，最好是不要喝。[详细]
妈妈在分娩时钙质损失严重，哺乳期还要给宝宝喂奶，很容易导致身体缺钙。缺钙的妈妈牙齿松动，提不起精神；宝宝容易啼哭、流汗，更会影响到以后的发育，所以哺乳期补钙是重中之重。[详细]
绝经后妇女如何饮食补钙？[详细]