紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。[详细]
产后如何瘦肚子?产后减肥中最难的就是瘦肚子,分娩结束后肚子要如何快速恢复呢?爱美的新妈妈产后恢复不能过于着急,同时方法也要正确,这样才能做到健康瘦肚子哦。在这里,小编推荐8种运动方式帮你快速瘦肚子,一起来学两招吧。[详细]
分娩后体形和体态的恢复,大约需要半年至一年的时间。因此,哺乳期是产后妇女恢复体型的最好时期。在这一时期,必须合理地安排自己的饮食,并且多进行锻炼和运动,以控制脂肪的堆积。[详细]
许多女性都在遭遇着产后身材走样,身体多个部位被赘肉包围,这些问题对于天性爱美的女人来说无疑是晴天霹雳。最常见的产后身材问题就是腹部的赘肉了,对于腹部赘肉的消灭还是需要了解全面,再采取行动。[详细]
剖腹产后如何减肥瘦肚子呢?剖腹产和顺产在产后减肥的方法上是不同的,想要在剖腹产后瘦肚子可以借助收腹带。那么,剖腹产后多久可以用收腹带呢?如何瘦肚子才健康呢?产后减肥方法要注意什么呢?[详细]
对于不少新妈妈来说,第一次怀孕生孩子,自己和家人都会特别重视,于是在孕期不停地“吃吃吃”、“补补补”。而长期吃得多、活动少的生活习惯,并不会为宝宝带来额外的好处,多余的热量只会变成妈妈身上的脂肪和肥膘。[详细]