妈妈在分娩时钙质损失严重，哺乳期还要给宝宝喂奶，很容易导致身体缺钙。缺钙的妈妈牙齿松动，提不起精神；宝宝容易啼哭、流汗，更会影响到以后的发育，所以哺乳期补钙是重中之重。[详细]
水果中含锌、钾、镁和维生素C等元素，这些元素可辅助钙质被有效地利用。英国最新研究发现，经常吃水果和青菜的妇女骨质密度比较高，据推断可能和水果中丰富的微量矿物质元素以及维生素C有关。[详细]
妈妈还要注意每天晒太阳，这样钙质才能转换吸收，促进骨密度恢复，增加骨硬度。[详细]
孕中期，准妈妈需要补充大量的钙质，来保证宝宝能获取充足的钙。很多妈妈认为，钙片毕竟经过加工，是药三分毒，因此，很多准妈妈选择食物补钙，牛奶自然成为首选。那么，孕妇每天要喝多少牛奶才够呢？[详细]
胎儿发育和母体健康都离不开钙物质，在孕期，准妈妈要如何选择钙片呢？每天补多少钙最适合呢？[详细]
首先，奶类食品是钙最好的来源，而且容易我们人体吸收和利用。比如我们每天饮用五百毫升的牛奶，那么就可以从中获得六百毫升的优质钙。[详细]