叶酸，又称维生素B9，能预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物里面进行补给，像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高；也可以从药物中获取。备孕期女性叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育甚至会引发早产。所以叶酸片什么时候吃有讲究，怀孕前应注意每天补充叶酸，提前做好迎接健康宝宝的准备。[详细]
在孕妇怀孕期间，对各种营养的需求显著增高了，叶酸更是如此，如果在怀孕期间没有补充足够的叶酸，就可能出现胎儿发育不良等情况，由此很多孕妇都认为叶酸是补充的越多越好，甚至在哺乳期还在补充叶酸，这种做法可取吗？ [详细]
新鲜的山药的横切面肉质应呈雪白色，如果山药的横切面是呈黄色似铁锈的切勿购买。另外买山药时也不要买发芽的山药，以免食用中毒。[详细]
哺乳期间，妈妈们最担心的估计就是回奶或者是奶水减少，那么哺乳期吃薏米禁忌是什么呢？哺乳妈妈在吃薏米的时候，建议不要放入辣椒，也不要总是吃薏米粥。[详细]
新鲜的山药的横切面肉质应呈雪白色，如果山药的横切面是呈黄色似铁锈的切勿购买。另外买山药时也不要买发芽的山药，以免食用中毒。切好的山药丝或片山药片需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。吃山药要去皮吃，发芽了的山药不可食用以免中毒。[详细]
薏米不仅含有高蛋白约12.8%，而且还含有丰富的维生素B族，矿物质，膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。[详细]