妈妈们,宝宝的身体健康跟你的饮食有直接的关系,所以一定要注意自己的饮食,为了宝宝的健康多吃健康食物。另外,还需要注意哪些事项呢?[详细]
产后新妈妈需要补铁吗?如果是母乳喂养的新妈妈就很有必要补铁哦,在这个时候补铁不仅是为了满足新妈妈自身的需要,新生儿也需要从母乳里摄取所需要的铁元素哦。下面就来看看产后哺乳期补铁吃什么好吧。[详细]
哺乳期不仅是要考虑妈妈的身体恢复,更是要考虑孩子的营养需要,因此在哺乳期妈妈饮食需要特别注意。哺乳期补钙最好最经济安全的途径是食物,那么哺乳期补钙吃什么好呢?[详细]
产后妈妈饮食应当以清淡为主,不要吃辣炸油腻食物,也不要吃刺激性东西,如辣椒、辛辣的调味料等。少吃或不吃热性佐料,如花椒、茴香等,这些东西都容易引起上火。[详细]
哺乳期补钙最好最经济安全的途径是食物,尤其是增加牛奶及其制品的摄入。 值得注意的是,光补钙还不行,还得促进钙质吸收才有用,平时要多吃含维生素D的食物,如鱼肝油等;或晒晒太阳,促进人体内维生素D的合成。因为维生素D是能促进钙质的吸收。 那么哺乳期补钙吃什么好?[详细]
哺乳期的妈妈需要大量的营养,才能供应宝宝吃奶的需求。哺育母乳的时候,可以多食用一些能够增加母乳量的食物,比如大蒜、坚果、芝麻等。民间常用来催乳的食物之一青木瓜就很不错。除此之外,食用木瓜还可以帮助产妇预防感染感冒、预防便秘、防止衰老,营养价值是非常高的。[详细]