面向地面,身体保持笔直,双手指尖向前支撑身体,双脚并拢,手臂慢慢弯曲,肘部向外,身体缓缓向下运动,至大臂小臂弯曲呈90度时,手臂慢慢伸直,身体随之缓缓向上运动。完成3-4组,每组20个。[详细]
乳根穴恰好处于胃经静脉气血下行的中枢,能够有效解决胃气不足,调节气血等问题,使胸部肌肉恢复紧致,避免乳房下垂。[详细]
常吃酪梨,酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性,含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。[详细]
理想的情况下,女性的乳房应该是丰盈翘挺的,这样才能让女性具有优美的体态曲线。然而,随着岁月的流逝,乳房也无法摆脱地心引力的作用,会变得慢慢下垂,而怀孕生育更会加剧这一进程,部分女性在哺乳期后身材更会严重走样。那么,哺乳期后的女性应该如何正确丰胸?南方医科大学南方医院整形美容外科主任胡志奇这就给大家支支招。[详细]
中医丰胸专家提醒:虽然哺乳有可能影响乳房的美观,但是母乳喂养才是宝宝健康成长的关键,因此,女性千万不能为了美丽,而放弃母乳喂养哦![详细]
瘦身操可以强健产后腹部的肌肉,以促进子宫的恢复。由于妈咪们在怀孕时,身体产生了许多变化,尤其是因肥胖导致的产后肌肉松弛以及生产带来的子宫损伤,这些都可以通过产后瘦身操来最大程度地减轻。[详细]