腿部姿态是女性线条美的重要组成部分。下肢并拢时大腿、双膝、小腿内侧应帖紧。实际上许多女性做不到这一要求,可以采取下例针对性练习来矫正。[详细]
有些人睡得像睡美人一样优雅,看了都会忍不住想偷亲一下;有些人睡得很有气势,一副大字型皇帝相;还有人睡得像时钟一样旋转,每隔一段时间看他,永远在不同的地方。[详细]
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跑步是保持抬头挺胸有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记住状态。因为你在跑步过程中,人体在不断的消耗能量,易出现疲劳状况,这时如果你能用你的意志挺起你的脊梁,那么你要改善驼背状况其实就很简单了。[详细]
胸部姿态练习是重中之重,动作设计要有明确的目的性,采用徒手操、哑铃等形式进行练习。[详细]
腰部吸脂的优势[详细]