在宝宝成长发育的过程中,“钙”扮演着非常重要的角色。麻麻想要让宝宝成长发育的更好,那么在宝宝幼儿时期,就需要给宝宝补充足够的钙。给宝宝补钙可没那么简单,补钙的学问妈妈你知多少呢?[详细]
处于非常时期的妇女,缺钙现象较为普遍。不过,随着优生优育知识的普及,人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动;四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕,并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时,就应诊断为缺钙。[详细]
因此要做到真正的补钙,除了要多吃含钙丰富的食物,同时还建议要补充维生素D,多吃一些含维生素D较丰富的食物。另外不要忘了多晒太阳。[详细]
很多准妈妈都会遇到过小腿抽筋的现象,到底是什么原因呢?专家分析,有可能是缺钙导致的。准妈妈补钙要先从食物中获取,亦可以考虑采用钙制剂补钙,但一定要注意含钙量、吸收率等因素。[详细]
水果中含锌、钾、镁和维生素C等元素,这些元素可辅助钙质被有效地利用。英国最新研究发现,经常吃水果和青菜的妇女骨质密度比较高,据推断可能和水果中丰富的微量矿物质元素以及维生素C有关。[详细]
妈妈还要注意每天晒太阳,这样钙质才能转换吸收,促进骨密度恢复,增加骨硬度。[详细]