长途旅行谨防"旅途性精神障碍"
专家表示,每年长假期间的出行都是一件很不轻松的事,很多人到了这个时候心情既激动又紧张,长途赶路极易疲劳,加上缺乏睡眠、通风不畅、饥饿以及精神高度紧张等因素,容易发生“旅途性精神障碍”。最常见的行为是产生幻觉、妄想,凭空看到令人恐怖的场景,或感到有人跟踪、迫害自己,有的患者甚至会抛撒钱物和自伤自残,严重者有暴力倾向并造成流血事件。 专家建议长途旅行最好结伴而行,相互照应。长时间乘坐火车、轮船等交通工具时,尽量吃饱睡好,多喝水,避免心情烦躁。可以每隔一两个小时就在车厢里或甲板上来回走动一段时间,活动活动筋骨、做做深呼吸,以减轻旅途带来的身心疲劳。当列车停靠比较大的站点时,可下车到站台活动身体,一旦发觉不适,应向列车员或乘警求助。另外,出游时随身带些镇定药也是非常必要的。[详细]
2009-10-03 16:59:23更新