哪些人容易失眠?肥胖患者、老年人、压力大的职场人士偏多。引发睡眠障碍症主要有五大原因。[详细]
大多数人都知道要保肝护肝不能熬夜,那为什么好睡眠有利于保肝护肝呢?如何睡眠才能够达到保肝护肝的目的,大家似乎并不了解。[详细]
肠胃炎病通常是由于细菌感染引起的,而且会引发多种不良的症状。我们在日常生活中,应该尽量避免细菌感染,养成良好的生活习惯。那么,肠胃炎有哪些表现症状呢?[详细]
近年来,随着社会的快速发展,人们的压力越来越大。很多人就出现了睡眠障碍的现象。睡眠障碍是指影响您睡眠时间和睡眠质量的情况。其病因广泛,从让你保持清醒的不良习惯到扰乱您睡眠规律的医学问题。下面我们一起来了解一下睡眠障碍的发病机制。[详细]
“最近这一个月,我和老公睡眠严重不足。因为宝宝一整夜要醒来4、5次,从晚上9点半入睡开始,几乎每隔一个小时就醒来一次,一点小动作都会把宝宝吓醒,而且还哭闹不止。起来我以为宝宝是饿了,毕竟才7个月大,一天除了吃还是吃,可是给她喂奶,她不但不吃,哭得更厉害。真不知该如何是好啊?”[详细]
对于睡眠障碍的人在就寝前4小时内,最好不要食用含咖啡因或酒精等成分的饮料。晚饭吃得太饱的话,会有昏昏欲睡的感觉,睡眠质量大打折扣。起居有规律,定时上床及起床的习惯能让身体内的生理时钟得以适应,是提高睡眠质量的重要条件。下面介绍睡眠障碍的护理措施。[详细]