据统计，经常上夜班的女性，患癌症的几率是平常班女性的1.5倍，并且伴随夜班次数增多，患癌症的风险也增大。[详细]
吃了睡，睡了吃，新生儿就这样任性的想睡就睡，没有白天黑夜的概念。不过这种没有时间观念的日子，昼夜颠倒的生活作息可是苦了宝妈宝爸。规律的生活才是宝宝健康的基础。如何帮新生儿调整生物钟，培养白天黑夜的概念呢？睡眠频道这就教你如何调整宝宝生物钟。[详细]
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吃饭时间不固定容易造成慢性胃病已众所周知。然而睡眠不规律也可能在无意中让肠胃“受伤”。[详细]
一个在白天活动的动物一定会在太阳下山后把新陈代谢速率降下来,而一个昼伏夜出的动物则正好相反。指导这一切的就是生物钟,如果生物钟不准,必然会带来一系列问题 。众所周知,突发性心脏病大都发生在清晨或者深夜,这一点让科学家们一直怀疑它与生物钟有关。[详细]