“最近这一个月,我和老公睡眠严重不足。因为宝宝一整夜要醒来4、5次,从晚上9点半入睡开始,几乎每隔一个小时就醒来一次,一点小动作都会把宝宝吓醒,而且还哭闹不止。起来我以为宝宝是饿了,毕竟才7个月大,一天除了吃还是吃,可是给她喂奶,她不但不吃,哭得更厉害。真不知该如何是好啊?”[详细]
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很多人都认为宝宝睡得多,睡眠质量也很高,但其实有些宝宝也会有入睡难的问题。我们一般把这种情况称为睡眠障碍,有睡眠障碍的宝宝会表现出睡眠不安、惊梦、夜啼、频繁打鼾、磨牙以及张口呼吸等现象。宝宝睡不好,对其身体的生长发育影响肯定是很大的,那该如何解决宝宝的睡眠障碍问题呢?[详细]
目前因为生活节奏快,压力大,导致很多人存在睡眠障碍,大部分人都认为只有失眠才是睡眠出现问题,却不知睡眠障碍有不同类型,每种类型的症状不同,并不是只有失眠才是睡眠障碍,根据不同类型对照才能更好的采取措施。[详细]
人一天的时间有1/3是在睡觉,睡觉是帮助人们精力充沛,恢复精神健康的最佳途径。可是与此同时失眠也是现代年轻人经常会出现的亚健康症状,很多人都觉得失眠不是病,但是失眠如果不及时进行矫正,很容易导致心理和生理出现两大病症。只有提高睡眠质量,才能让我们的身体越来越健康。那么睡眠障碍是什么症状呢?怎么才能克服睡眠障碍?[详细]