“最近这一个月，我和老公睡眠严重不足。因为宝宝一整夜要醒来4、5次，从晚上9点半入睡开始，几乎每隔一个小时就醒来一次，一点小动作都会把宝宝吓醒，而且还哭闹不止。起来我以为宝宝是饿了，毕竟才7个月大，一天除了吃还是吃，可是给她喂奶，她不但不吃，哭得更厉害。真不知该如何是好啊？”[详细]

对于睡眠障碍的人在就寝前4小时内，最好不要食用含咖啡因或酒精等成分的饮料。晚饭吃得太饱的话，会有昏昏欲睡的感觉，睡眠质量大打折扣。起居有规律，定时上床及起床的习惯能让身体内的生理时钟得以适应，是提高睡眠质量的重要条件。下面介绍睡眠障碍的护理措施。[详细]

大家都经历过失眠，都知道睡不着有多煎熬，老人失眠更是如此。众所周知，通常老年人的睡眠质量都会比年轻人差，夜晚容易惊醒，醒来不易睡着。因此，老年人的睡眠问题也成为许多人关注的点，那么，老人失眠怎么办？[详细]

随着年龄的增长，身体机能的衰老，老年生活要面对的不只是疾病的困扰，还有睡眠障碍，而睡眠障碍也会带来疾病困扰。那么，造成老人睡眠障碍的原因有哪些？如何改善老年人的睡眠障碍？有哪些治疗方法？[详细]

昨天为世界睡眠日 钟南山现身说法呼吁大家关注睡眠呼吸暂停问题[详细]

失眠分为多种类型，如入睡困难、睡眠浅、做噩梦、睡眠质量差、早醒和睡眠时间明显减少，甚至彻夜不眠。长时间失眠会导致心烦意乱和全身无力，甚至诱发一系列身心性疾病，那该如何做才能彻底解决失眠问题呢。[详细]