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目前因为生活节奏快，压力大，导致很多人存在睡眠障碍，大部分人都认为只有失眠才是睡眠出现问题，却不知睡眠障碍有不同类型，每种类型的症状不同，并不是只有失眠才是睡眠障碍，根据不同类型对照才能更好的采取措施。[详细]
人一天的时间有1/3是在睡觉，睡觉是帮助人们精力充沛，恢复精神健康的最佳途径。可是与此同时失眠也是现代年轻人经常会出现的亚健康症状，很多人都觉得失眠不是病，但是失眠如果不及时进行矫正，很容易导致心理和生理出现两大病症。只有提高睡眠质量，才能让我们的身体越来越健康。那么睡眠障碍是什么症状呢？怎么才能克服睡眠障碍？[详细]