12月20日，由广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会与广东省中医院主办的第六届中国南方睡眠障碍及精神心理疑难病诊治学习班在广州珠江宾馆举办。广东省中医院心理睡眠科专科主任李艳表示，“睡眠障碍是人人可得，如果没有睡眠障碍，那只是时间问题。目前，对于睡眠障碍的治疗，应遵循个体化治疗的原则，中西医结合包含针灸、药物、行为疗法等举措来改善患者的睡眠。”[详细]
“最近这一个月，我和老公睡眠严重不足。因为宝宝一整夜要醒来4、5次，从晚上9点半入睡开始，几乎每隔一个小时就醒来一次，一点小动作都会把宝宝吓醒，而且还哭闹不止。起来我以为宝宝是饿了，毕竟才7个月大，一天除了吃还是吃，可是给她喂奶，她不但不吃，哭得更厉害。真不知该如何是好啊？”[详细]
对于睡眠障碍的人在就寝前4小时内，最好不要食用含咖啡因或酒精等成分的饮料。晚饭吃得太饱的话，会有昏昏欲睡的感觉，睡眠质量大打折扣。起居有规律，定时上床及起床的习惯能让身体内的生理时钟得以适应，是提高睡眠质量的重要条件。下面介绍睡眠障碍的护理措施。[详细]
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孩子睡觉时，有时会发生让家长紧张的事情，医生把这些现象称为睡眠障碍。儿童的睡眠障碍有很多表现，例如夜间频频醒来、睡不安稳、恐惧黑暗、遗尿、呓语、梦游、睡觉中摇动身体、抓挠皮肤等等。[详细]